🧒⚽🏀 子供のスポーツ障害｜成長期の体を守るために本当に大切なこと
「最近、練習後に痛いって言うようになった」
「前より動きが悪い気がする…」
「成長痛かな？そのうち治るやろか」
このような不安を感じたことはありませんか？
結論から言うと、子供のスポーツ障害は“放っておいて治るもの”と“悪化して将来に影響するもの”がはっきり分かれます。
そして、その見極めと早期対応がとても重要です。
このブログでは
✅子供のスポーツ障害とは何か
✅なぜ成長期にケガが起こりやすいのか
✅よくあるスポーツ障害の例
✅超音波治療・鍼灸治療がなぜ効果的なのか
を中心に、保護者の方が安心できる内容で詳しく解説します。
🌱 子供のスポーツ障害とは？
子供のスポーツ障害とは、
成長途中の骨・筋肉・関節に、繰り返しの負荷がかかることで起こるケガや痛みのことです。
大人と違い、子供の体は
🔸骨がまだ完成していない
🔸成長軟骨が存在する
🔸筋肉と骨のバランスが未完成
という特徴があります。
そのため
👉 「同じ練習量」
👉 「同じフォーム」
でも、子供の体には過剰な負担になってしまうことが多いのです。
⚠️ なぜ成長期にスポーツ障害が起こりやすいのか？
🦴① 成長軟骨が弱い
成長期の骨には「骨端線（成長軟骨）」があります。
ここはとてもデリケートで、引っ張り・衝撃・繰り返しの動作に弱い部分です。
👉 痛みが出ている＝成長軟骨が悲鳴を上げているサインかもしれません。
💪② 筋肉の成長が追いつかない
骨は急に伸びるのに、筋肉や腱はそれに追いつけないことがあります。
その結果
🔻筋肉が硬くなる
🔻引っ張る力が強くなる
🔻付着部に炎症が起きる
これがスポーツ障害の大きな原因です。
🔄③ 同じ動作の繰り返し
野球・サッカー・バスケ・バレーなど
➡️ 競技特有の動きの反復が多いですよね。
同じ場所にばかり負担がかかることで
慢性的な炎症・痛みへとつながります。
🧑⚕️ よくある子供のスポーツ障害
⚾ 野球
🔹 野球肘
🔹 野球肩
⚽ サッカー
🔹 オスグッド病
🔹 膝・足首の痛み
🏀 バスケット・バレー
🔹 ジャンパー膝
🔹 アキレス腱の痛み
🏃♂️ 陸上・走る競技
🔹 シンスプリント
🔹 足底の痛み
「成長痛やと思ってたら、実はスポーツ障害だった」
というケースは本当に多いです。
🚨 こんなサインは要注意！
☑️練習後や翌日に痛みが強くなる
☑️動き始めが特に痛い
☑️痛い側をかばうようになった
☑️パフォーマンスが落ちてきた
☑️「休んだらマシやけど、再開すると痛い」
これらがあれば、早めのケアが将来を守ります。
🌟 子供のスポーツ障害に対する治療の考え方
大切なのは
❌ ただ休ませる
❌ 痛いところだけ見る
ではなく、
✅炎症を抑える
✅組織の回復を促す
✅体の使い方を整える
この3つを同時に行うことです。
そこで重要になるのが
👉 超音波治療 × 鍼灸治療
🔊 超音波治療とは？【子供でも安心】
超音波治療は
高周波の振動を体の深部まで届ける治療法です。
✨ 超音波治療の特徴
🔹痛みがほとんどない
🔹皮膚の奥・深部まで届く
🔹炎症の鎮静・回復促進
🔹成長期の体にも安全
特に
✔️腱
✔️靭帯
✔️骨の付着部
といったレントゲンでは異常が出にくい部分に効果的です。
🧠 なぜ子供のスポーツ障害に向いているの？
子供の体は
👉 回復力が高い
👉 細胞の再生が早い
だからこそ、超音波で回復のスイッチを入れてあげることで
💡 治るスピードがグッと上がります。
🪡 鍼灸治療｜子供でも受けられるの？
「鍼って痛そう…」
そう思われる保護者の方は多いです。
でも実際は👇
🌸 子供への鍼灸治療の特徴
🔹髪の毛より細い鍼
🔹刺さない・浅い刺激が中心
🔹痛みはほぼ感じない
🔹リラックスして受けられる
💡 鍼灸がスポーツ障害に効果的な理由
🟢筋肉の緊張を緩める
🟢血流を改善する
🟢自然治癒力を高める
🟢神経の興奮を抑える
つまり、
「痛みを取る」＋「再発しにくい体を作る」
この両方を狙えるのが鍼灸治療です。
🔄 超音波 × 鍼灸を組み合わせるメリット
✨炎症を抑えながら
✨回復力を高め
✨体のバランスを整える
この組み合わせにより、
✅練習復帰までが早い
✅痛みを繰り返しにくい
✅成長期の体に優しい
というメリットがあります。
👨👩👧 保護者の方に知ってほしいこと
子供は
「痛いけど言わない」
「レギュラー外されたくない」
そんな気持ちを抱えていることが多いです。
だからこそ
🧡 大人が気づいてあげる
🧡 早めにケアしてあげる
これが将来のケガ・後遺症を防ぐ最大のポイントです。
🌈 まとめ｜子供の未来のために今できること
🔸子供のスポーツ障害は早期対応がカギ
🔸成長期特有の体の特徴を理解する
🔸超音波治療で深部から回復
🔸鍼灸治療で自然治癒力を高める
「今だけ我慢すれば大丈夫」ではなく、
「今しっかりケアする」ことが、将来のパフォーマンスにつながります。
お子さんが
🏆楽しく
🏆安心して
🏆長くスポーツを続けられるように
ぜひ一度、体の状態をしっかりチェックしてあげてください😊
